[...] od 1,500kcal w celu zrzucenia 'oponki', gdzie 4 dni były treningowe ( co było błędem przy takiej aktywności fizycznej i doprowadziło do kompulsywnych ataków głodu) i teraz staram się stopniowo zwiększać przyjmowane kalorie. Cały problem polega w tym, że jestem w czarnym punkcie gdzie nie wiem co będzie korzystniejsze dla sylwetki , czy [...]
[...] normy: 1,7-8.6 prolaktyna- 401 ulU/ml normy 86-324 estriadol 164 pg/ml normy 11.3-43,2 Na podwyższony estriadol stosowałem 4 dni tamoxifen/20mg (1tab dziennie),teraz otrzymałem aromasin i odstawiłem tamoxifen .Aromasin chce brac około 4 dni 20mg/dziennie jedna tabletka i powtórzyć badania. Powiedzcie czy dobrze czy źle,lub co Wy [...]
Witam, mam pytanie ostatnio na treningu udało mi się podnieść pierwszą 100 w martwym. Pozycja była dobra, zero wygięć itp. I teraz moje pytanie brzmi czy jeżeli będę chciał progresować w tym martwym to potrzebny mi jest pas ? Dodam, że nie czuje takiej potrzeby go nosić (Rozpoczynam ten temat z racji tego, że jeden ze znajomych który ćwiczy już [...]
[...] wszystkich. Od jakiegoś czasu zauważyłem, że cm w pasie stanęły w miejscu i nie za bardzo im się widzi , żeby choć trochę spadły, dlatego zastanawiam się gdzie najlepiej teraz uciąć, żeby coś zaczęło się dziać... Myślałem, żeby trochę ściąć tłuszcze bo tego ryżu to i tak już za wiele nie zostało... Rozkład makro: Białko 150 Węgle 200 [...]
Witam wszystkich, ostatnio zacząłem się zastanawiać jak to jest z objętością treningową. W dużym skrócie powiedzmy, że robię FBW i w planie mam progresowanie 5kg na główne ćwiczenia i 2.5kg na mniejsze. Na przykładzie, mam 3x w tygodniu przysiad ze sztangą gdzie robie 4 serie po 10 powtórzeń z ciężarem 50kg. Przewalone kilogramy w tym ćwiczeniu w [...]
dotej pory jechalem na samej wodzie lecz po ostatnim biegu odwodnilem sie (lekarz przepisal mi elektrolity i cos na żołądek) zastanawiam sie czy warto inwestowac w napoje izotonczne i jesli tak to czy te z supermarketow? bo slyszalem ze to syf. Teraz ogolnie przykladam owiele wieksza wage do regolarnego pica wody czy to wystarczy?
[...] potwierdzić diagnozy - od jutra zaczynam ultradźwięki z kolagenem i jonoforezę z kolagenem + laser - oprócz tego planuje na dniach wejść na bpc157 (ok 10 dni na początek) I teraz wracam do pytania: czy warto bić teścia jeśli to wszystko zawiedzie? A jeśli tak to czy jest sens bić np 2 tygodnie? Nie chciałbym w ogólę na niego wchodzić ale może da [...]
[...] - 100 tab Teść - Enanthate Genesis 250mg/1ml - 10ml Deca- Durabol Nandrolone phenylpropionate British Dragon 100mg/1ml - 10ml Staż na siłowni 2 lata lecz miałem 3 lata przerwy i teraz wracam. Ps. Jest to mój pierwszy post, więc jeśli coś źle wpisane to z góry przepraszam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 90 Wzrost: 177 Stan zdrowia: zdrowy
Hej, Czy można dołożyć do PCT 1 tab Provi ed? Przez 3-4 tygodnie. Dokładniej dołożyć do Clomidu i jeść razem. Teraz jestem w trakcie HCG (+ symex), czekam na odpalenie cloma, a provi już jest na stanie (i jeśli nie dołożę, to się zmarnuje). Generalnie jedne opinie są potwierdzające, natomiast spotkałem sie z opiniami, że provi "blokuje", choć [...]
[...] mnie sutek przez minutę następnego dnia po strzale hcg tak że jestem zaskoczony że tak gładko mi idzie, przynajmniej na razie. Cykl planowany był na okolo 14tygodni i teraz nie wiem czy konczyc jak planowalem czy dorzucić jakieś środki jeśli tak to co? Ewentualnie co proponowalibyście na drugi cykl? Zmienić propa może na jakieś cypio i [...]
Cześć mam 17 lat 181cm wzrostu i waże 70kg staż na siłowni to 3 miesiące FBW z przerwą 3 miesieczna do teraz. Co sądzicie o tym planie na siłownie : 1 Dzień – wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej – 3 serie, 10/8/6; – wyciskanie sztangielek na ławeczce dodatniej – 3 serie, 10/8/6; – rozpiętki ze sztangielkami na ławeczce poziomej – 3 serie, [...]
[...] coś takiego,ale mam dylemat czy nie znajdę czegoś lepszego.Obciążenie będę kupował stalowe,bo z tego co widziałem wychodzi dużo taniej ok.3zł/kg. Później mam zamiar dokupić jeszcze wyciąg górny/dolny montowany do ściany jak i drążek oraz poręcz. Na teraz do wydania mam ok. 1500zł Ławka Stojaki Gryf 40cm Gryf lekko łamany Gryf prosty Prasa
[...] są z tego samego dnia - pierwsze przy lepszym świetle z napiętym brzuchem, drugie z "wypuszczonym" brzuchem. Pytanie brzmi - jaki wg. was miałem body fat przed, a jaki mam teraz? Powinienem kontynuować rekompozycję czy przejść na redu? Warto dodać, że poniekąd skupiam się również na kalistenice, więc bodyfat ma tutaj ogromne znaczenie. Moje [...]
Cześć ! 3 miesiące temu rozpocząłem przygodę z siłownią zaczynając od redukcji z deficytem kalorycznym 400-450 kcal, jadłem ok. 2150 kcal dziennie. Moje pomiary w tym czasie wyglądały następująco : Wiek 22 lata Wzrost 173 cm Waga 73 - 67 kg Pas 93 cm - > w tej chwili 81 cm Klatka 103 cm - > 100 cm Biceps 35 cm - > 34,5 cm Łydka 36 m -> 34 cm Udo [...]
Siema! Mam 21 lat i jakos pod koniec kwietnia skonczyłem zazywać finasteryd,brałem go tylko miesiąc(jedno opakowanie)bo po 2 tygodniach zaczolem odczuwac wspomniane w ulotce skutki uboczne.Teraz mija już 6 miesięcy i libido dalej slabsze od tego co było przed kuracją erekcje jakies tam poranne są,na ręcznym jade dosyc regularnie.Po prostu chodzi o [...]
[...] , czas pokaże jak będzie. Trochę o mnie , aktywny tato pracujący na 3 zmiany ( brzmi trochę jak anons ) z niedawno wykryta niedoczynnością tarczycy. „Dieta” to już rutyna , teraz tylko urozmaicanie jadłospisu. Aktualnie po prawie 4 miesięcznej redukcji , jestem w trakcie reverse diet. Cardio aktualnie 4x30 , co do suplementacji to podstawa czyli [...]
[...] przeszedł jak narazie spoko i libido jest bardzo dobre, spadków też dużych nie zauważyłem także dzięki jeszcze raz za wszystkie porady od Was. Zastanawiam się jak teraz to rozpisać żeby mnie klepało bo troszkę brakuje mi tego. Cykl wiadomo będzie długi ale nie wiem z czym zacząć i z jaką dawką Co radzicie? W ankiecie [...]
[...] libido leży. Dziś rano badania i tak jak myślałem, estro wysoko. Prolka reż,ale to pewnie z racji estrogenu. Aktualnie : e3d 150mg test enan / symex e2d 1/4 tab, ale jak widać za mało Jak polecacie to teraz rozegrać - wiadomo powtórka badań po jakimś czasie czy dawka już odpowiednia. Dzięki! /SFD/2018/12/19/e18dd5f9a4b04f2cb81c4f6d20537696.jpg
Witam. We wrześniu po wakacyjnej wycince (bez środków raz w tygodniu silownia, 5 dni w trasie i było bieganie, pompki i hantle) wlazłem na pierwszy cykl (enan 300mg e6d) 5 razy w tygodniu trening siłowy i cardio i tak do konca grudnia. Do tej pory z 78kg jest 90kg. W trakcie po 7-8 tygodniach było pierwsze HCG 5k i w tym tygodniu leci drugie 5k. [...]
[...] domu kaszel ustaje. Chciałbym jeszcze dodać, że w okresie jesienno-zimowym gdy nie biegałem też kaszlałem, ale nie aż tak mocno i nie dusiło mnie to w takim stopniu, zresztą teraz też tak jest z racji, że jestem alergikiem. Po bieganiu powiedzmy 10km w 45minut kaszel jest bardzo mocny i wręcz mnie przydusza, ale po przebiegnięciu 21km w 1h 40min [...]
Finasteryd skutki uboczne
